【月に1度の贅沢】チートデイ翌日の体重に衝撃を受けました(2022年10月)

糖質制限

こんにちは!テリーです。

10カ月で-15kg達成した経験を踏まえ、主に糖質制限方法などをご紹介しております。

糖質制限を長く続けていくには、チートデイ「好きなものを自由に食べる日」が大事です。

テリーが書いたチートデイの記事はこちら。

テリーの普段の生活
・夜は炭水化物を食べない
・朝、昼のご飯の量は少なめにする
・晩酌のおつまみは低糖質なもの

これらを心掛けていますが、月に1度のチートデイだけは、

「しゃらくせえ!!!」ですよ。

月に1度くらい、食べたいものを、好きなだけ、食べたいのです。

さ、それでは早速まいりましょう(^^)/

2022年10月のチートデイのメニューはコチラ!!!

2022年10月のチートデイ☆昼メニュー

はい、出ました。濃厚つけ麺。

ハイカロリー・ハイ糖質の代名詞でもある食べ物。

そりゃあもう惜しみなく、ズズッ!!といくわけですよ。

濃厚なつけ汁に、極太な麺が良く絡んでうまー----!!!

涙出るんじゃないか?というくらいうまいんですよ。

これも月1の楽しみにしているからこその特別感ですね。

麺を食べ終わった後は、スープ割までしてしまったテリーでした。

大満足な昼食でしたが、テリーのチートデイはこれでは終わりません。

2022年10月のチートデイ☆夜メニュー

はい、出ました。ジャンクフードの代名詞でもあるピザ。

いや、ピッツァ!!!

4種類が一度に食べられる豪華なやつをチョイスしましたー。

しかも、、、

しかも、サイドメニューにフライドポテトとチキンナゲットまで頼んでしまいました!!

もはや気分はアメリカ人ですね。(さすがにコーラは飲みませんでしたが笑)

と、こんな感じで2022年10月のチートデイを十分楽しんだわけですが・・・

次の日の朝、体重計を見たら。。

「+1.8kg」でした!!!(約2kgって・・・笑)

いやー、さすがのつけ麺とピザの破壊力です。でもこれでいいんです。

こうなるのは分かっていたし、その後の食生活を引き締める用意はできているし、

何より、「最高に幸せで楽しい時間を過ごせたし」(これ大事)

やはり1度きりの人生、食べたいものを食べる楽しみを完全に奪いたくないですよね(^^)

このチートデイがあるからこそ、普段の糖質制限生活が頑張れます!

以上、糖質制限をしている方は、是非このチートデイを取り入れてみると、

メリハリがあってより楽しく、効果的に糖質制限生活が送れるかもしれません。

ということで、来月のチートデイは何を食べようかな~と今から楽しみでならないテリーでした。

それでは(^^)/

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