こんにちは！テリーです。
10カ月で-15kg達成した経験を踏まえ、主に糖質制限方法などをご紹介しております。
いやー、最近朝晩はめっきり寒くなってきましたね。
朝、起きたくない日が本格的にやってきますねー。
でも、あの、寒い日の朝、布団にくるまっていると感じる幸福感は
一体何なのか？誰か研究してほしい・・・と思う今日この頃です。
さてさて、本日は前回記事にして人気をいただきました、
糖質制限の味方「ミックスナッツ（無塩）」に関してのお話です(*´ω｀*)
前回の記事はコチラ
本日はミックスナッツを食べ続ける効果と、その食べ方についてご紹介したいと思います。
それではどうぞ(^^)/
ミックスナッツを食べ続けた効果～かなり○○になります～
低糖質で人気を博しているミックスナッツですが、
これを食べ続けると痩せる要因として、一番リアルだと思ったことが、
「かなりお通じが良くなる」ということ。
ミックスナッツを食べる前までは、あまりお通じが良くなかったテリーですが、
ミックスナッツを食べ続けて１～２カ月したころに、
ものすごくお腹がスッキリした感覚を実感できるようになってきました。
それもそのはず、ミックスナッツを食べてからというもの、
「とにかくお通じが良い！！！」
ミックスナッツには食物繊維が多く、快便の手助けをしてくれます。
お腹の老廃物もきれいさっぱりなくなると、
当然、「体重にも変化が出てきます」
勿論、適度の運動と常温の水を飲むという合わせ技も繰り広げておりますが、
それでもミックスナッツに含まれる食物繊維の働きは多大と言えると思います。
体に良い影響をもたらしてくれるミックスナッツは、
そのまま食べてもおいしいのですが、手軽に、もっとおいしく食べられる方法を
ご紹介します(^^♪コチラも参考にしてください♪
ミックスナッツのおすすめの食べ方とは？
①ミックスナッツ＋レーズン
ナッツの「カリッカリッ」と、小気味いい食感が大好きなテリーは、
そのままで食べることも多いですが、乾燥レーズンと合わせることも多いです。
少し休憩したいなと思ったときに、３時のおやつに、おつまみに、など、
ミックスナッツ４：レーズン１くらいの割合で。
ミックスナッツの良質な油分が、レーズンの甘み・酸味とよーく合います。
おいしすぎて、ついつい食べ過ぎてしまう！ということにならないよう、
量は加減して食べるようにしましょう(^^)/
②ミックスナッツ＋チョコレート（糖質オフ）
これまた定番ですが、チョコレートと組みわせること。
ただ、通常のチョコレートだと糖質が高いので、糖質オフのものを食べること。
糖質オフのチョコレートと聞くと、
何か物足りない気が・・・
と思われがちですが、最近の糖質オフチョコレートはおいしい！！
おススメは「明治の７２％チョコレート」か、「ロッテのＺＥＲＯ」です。
どちらもコクがあって満足があり、ミックスナッツと良く合う！
ウイスキーやワインなどとも合いますが、やはりコーヒーとの相性が抜群☆
③ミックスナッツ＋自然素材甘味料でキャラメリゼ
そして3つ目はミックスナッツのキャラメリゼ！
カリっと感がアップし、甘みがコーティングされておいしいですよね。
通常砂糖で作ることが多いですが、そこは自然素材甘味料（ラカントなど）に置き換えます。
簡単な作り方はコチラ。
- ナッツ70g(（素焼き・無塩）)
- 水大さじ1杯
- ラカント3杯
- 無塩バター大さじ1杯
①水とラカントをフライパンに入れ、少し茶色くなってきたらバターを入れる
②そこにナッツを入れ、全体絡めたら火を止め、熱を冷ませば完成（冷蔵庫に入れると尚よし）
どうです、めちゃくちゃ簡単じゃないですか？
以上、テリー的、ミックスナッツのおすすめの食べ方でした(^^♪
是非試してみてください(^^)/
これからもミックスナッツに関するおいしい食べ方やお得な情報をお届けしていきたいと思います！
それでは(^^)/
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