【激うま】オートミールで作る、おすすめ料理３選！

こんにちは！テリーです。

10カ月で-15kg達成した経験を踏まえ、主に糖質制限方法などをご紹介しております。

皆さんは糖質制限食材って聞くと何を思い浮かべますか？

サラダチキン？枝豆？オートミール？ミックスナッツ？

いずれも、おいしいけど味気ない食材が多い印象がありますよね。

本日は「オートミール」に特化した料理をご紹介したいと思います。

オートミールって聞くと、

と思う方に向けて！本日は、

「おいしいオートミール料理３選」をご紹介します。

それではどうぞ(^^)/

オートミールおすすめ料理其の①「お好み焼き」

まずはみんな大好きお好み焼き。

粉もんの代表的なおいしいやつですよね。

ただ、炭水化物たっぷりだから、糖質制限中は控えたいですよね。

その小麦粉をオートミールに置き換えるだけで、

糖質制限中でも、お好み焼きを食べていいのです。

実際にテリーが作ったのがコチラ。

どうです？おいしそうじゃないですか？

実際、うまいんですよ。

作り方はコチラ

何とも味気ないオートミールが、一気にジャンクフードに変身です。

なのに低糖質。何よりふわっふわでおいしい👍

是非、糖質制限中でもガッツリいきたいときは、

オートミールお好み焼きをおススメします！！

オートミールおすすめ料理其の②「クレープ生地」

次にご紹介するのはオートミールで作るクレープ生地。

どんなものかというと、コチラです。

これ、オートミールだけで作れるんです。

作り方はコチラ

オートミール３０ｇで、生地３～４枚は作れます。

その生地を色々アレンジして食べれるのが楽しい！

テリーの作ったアレンジ料理はコチラ

こちらはオートミールタコス。

生地にミートソースとチーズを入れて巻き、レンジで軽くチン。

チーズがトロ～りとのび、味は言うまでもなくおいしい。

これが低糖質！？と忘れるくらいおいしい料理です。

次はスイーツ。アイスクレープです。

生地に砕いたナッツやレーズンを包み、仕上げにアイスをちょこっとのせたクレープです。

スイーツなのに罪悪感が無い、これ最高ですよね。

子どもたちのおやつにもよく作っています。

他にもチーズ、ハム、ケチャップでブリトーを作ったり、アレンジ方法はたくさん♪

是非、バリエーションに悩んだ人はとりあえずクレープ生地を作ってみてはいかがでしょうか？

オートミールおすすめ料理其の③「パンケーキ」

最後は、みんな大好きパンケーキ。

通常のパンケーキは、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーなどにより作られていますが、

何といっても「カロリー＆糖質爆弾」です。

ただ、オートミールで作ると、カロリー＆糖質の心配は無用です♪

意外にもオートミールで作れるパンケーキ！

勿論小麦粉を使うよりは生地は柔らかめですが、十分美味しいです(^^♪

作り方はコチラ

バナナを入れることで生地にまとまりができ、腹持ちも良い！

是非、パンケーキ好きな方は一度お試しいただければと思います。

まとめ

以上、いかがでしたか？

オートミール料理と聞くと「おいしいの・・・？」と疑問を持つ人も多いかと思いますが、

本日ご紹介したこれらはテリー的にですが「間違いなくおいしいやつ」です！

①　オートミールお好み焼き

②　オートミールクレープ生地

③　オートミールパンケーキ

本日は、これらをご紹介しましたが、今後もオートミールを活用した

おいしい料理をご紹介していきたいと思います！

また、オートミールを大量消費する方は是非ネットでの購入がおススメ！

以上、オートミールで作る、おすすめ料理３選でした。

皆さんのおススメオートミール料理も、教えてくださいね(^^♪

それでは(^^)/

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