こんにちは！テリーです。
10カ月で-15kg達成した自身の体験をもとに、
糖質制限の方法などをご紹介しています。
今日は、糖質制限は痩せて健康的になるだけじゃなく、
節約にもつながる！（可能性がある）というお話をしたいと思います。
糖質制限＝節約！？ 其の１：食事量が減る
まぁ、これは言わずもがな。
糖質制限中は、当然米や麺、パスタ、パンなどの主食をとらなくなります。
※テリーの場合は毎食ではなく夜だけ主食抜きのプチ糖質制限ですが
その分おかずを大量に！！！というわけでもないので、
その主食分が単純に節約になっている、というわけです。
その分を１食１００円と考えても、
１００円×３０日＝３，０００円/月得している計算です。
糖質制限＝節約！？ 其の２：間食が減る
糖質制限中は、間食も極力摂らないようにしています。
糖質制限していないときは、
せんべい、チョコレート、ケーキ、甘い炭酸系、グミ、クッキーなどなど、
ついつい頭の回転をサポートするためこれらを間食してしまいがちです。
糖質制限中も全く間食しないわけではないですが、
食べても「ガム」や「干し梅」など、長持ちする高コスパの食品が多いため、
結果、間食代の節約につながっています。
１日の間食代が１００円減と考えると、
１００円×３０日＝３，０００円/月得している計算です。
糖質制限＝節約！？ 其の３：服飾の購入頻度が減る
糖質制限しないで好きなもの食べて、飲んで、という生活をしていると、
体重も思うように安定せず、
「あれ、このデニムこの間までは履けたはずなのに・・・」
「このTシャツ、いつの間にかピチピチに！！！」
となることも多く、結果、新しいサイズの服を購入してしまうこともあります。
実際、私もそうでした。。。特にスーツや冠婚葬祭系の服などは(;_;)
これが糖質制限をすることにより体重や体形が安定すると、
無駄にサイズ違いの服を買わなくてよい、という結果につながります。
。。。まぁ、体質改善により体形に自信を持ったという分、
新しい服を買いたくなる欲は高まりますが、それはまた別の話・・・笑
新たに購入する服が年間１０着から５着に減ったと考えるだけで、
１着３，０００円×５着＝１５，０００円/年間得している計算です。
糖質制限＝節約！？ 其の４：医療費
まぁ、これまで紹介した其の１～３については個人差もあると思いますし、
糖質制限をはじめた結果、高タンパク質食品やトレーニング機器の購入などで、
逆にお金がかかる人もいることは事実なので、
絶対得する！とは言い切れないところではありますが、
其の４は間違いなく言えることかな、と思います。
やはり糖質制限することで、糖尿病をはじめガンや認知症などのリスクが
低くなると言われています。
私自身、糖質制限前まではコレステロール値が異常に高く、
毎年健康診断で要精密検査となるほどでした。
遺伝かな？とあまり意識していなかったのですが、ある日お医者様に、
うーん、まだ若いけど、毎年高い値が続いているから、
コレステロールを下げる薬を１年飲んでみようか
・・・これは相当ショックでした。
毎年高い値が続いたので、３０代前半にも関わらず薬を処方されてしまったのです。
しかし１年薬を飲んでみても、ちょっっっとしか数値が下がらなかったのには、
もっとショックを受けました。
やはり遺伝か～。。。と諦めていたのですが、
糖質制限をして10カ月で-15kg達成した結果、
あっっっという間に正常値に戻ったのです。
これには私もお医者様もさすがにびっくりしました。
とまぁ、ここで言えることは、糖質制限は病気のリスクを低くするということです。
その分、通院に掛かる医療費も、持病が悪化した時の入院費なども、
糖質制限している人に比べ、かなり少なくなる可能性が高いことが言えるかと思います。
まとめ
其の１＝３６，０００円／年間
其の２＝３６，０００円／年間
其の３＝１５，０００円／年間
其の４＝＋α（測定不能）
糖質制限をすると、今日紹介したものだけでも
約８万円程度の節約になるだけでなく、
将来かかる医療費も不要になる可能性があります。
と、いうことで本日紹介したのは
糖質制限は、節約につながる(可能性がある)
これを思うだけでも、糖質制限にかけるモチベーションは高まるかも？
是非、体にもお財布にも優しい糖質制限、はじめませんか？
以上、テリーでした(^^)/
↓↓↓是非、応援よろしくお願いしますm(_ _)m↓↓↓
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