こんにちは！テリーです。
10カ月で-15kg達成した経験を踏まえ、主に糖質制限方法などをご紹介しております。
主にご紹介している糖質制限で一番人気の記事は「無塩ミックスナッツの効果や食べ方」なので、良かったら是非覗いていってくださいね( *´艸｀)
本日は糖質カット炊飯器の話題です。
ア○トーークなどの人気番組でも数多く取り上げられてきた糖質カット炊飯器ですが、国民生活センターが令和５年3月１５日に、「糖質を低減できる」とうたった電気炊飯器に関する調査結果を公表しました。その結果、
「すべての銘柄で、「通常炊飯」より「糖質カット炊飯」のごはんの方が糖質の割合は低かったものの、5銘柄中4銘柄で、広告等でうたわれていた糖質の低減率を満たさないと考えられ、これらは景品表示法上問題となるおそれがあると考えられました。」
と、ほとんどの糖質カットご飯は通常と比べ水分量が増えた分、同じ重さ当たりの糖質量は減ったものの、糖質の総量に大きな差はなかったとのことでした。また、広告されている低減率を満たさなかった製品もあり、国民生活センターは「食べるご飯の量に注意してほしい」と呼びかけています。
※国民生活センターHPはコチラ
これを見て、個人的に抱いた感想は
「やっぱりか」でした。
いや、全く信じてなかったわけではないですし、実際、ご飯のおいしさはそのままに、糖質自体を落とすなんて本当に実現出来たら、そんな嬉しいことはないと当初は期待していました。
ただ、どのレビューサイトを見ても「実際に痩せました！」や、「糖質カット炊飯器おススメです！！」などの報告は少なく、その実用性に疑問をいただいておりました。
今回の公表で、つまりは、「水分量を増やし、糖質の割合を減らしていた（ように見せていた）」だけだったことが明らかなりました。
やはり人生、旨い話には裏があるということですね。
糖質制限に近道はない、コツコツ毎日の努力が体重の減少や、体質改善につながるのだなと、再認識させてくれる記事でした。
糖質制限は、一見ストイックに思われますが、やり方さえ上手にできれば、無理なく継続して行える体質改善となります。以下、どれも効果があるものなので、是非ご参考にしてみていただければと思います。
ちなみに、今回話題になった炊飯器のコスパを求めるならこれ一択！！！
10,000円代なのにしっかりふっくら炊き上げ、5.5号炊きもできる優れものです。
今後も糖質制限に関する有益な情報をお届けしていきます。
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