こんにちは！テリーです。
10カ月で-15kg達成した経験を踏まえ、主に糖質制限方法などをご紹介しております。
そんな私が本日ご紹介するのは「ルイボスティー」です。
ルイボスティーは女性なら普段から飲んでいる人も多く、認知度は高いかもしれませんが、男性ではあまり知らない人も多いかもしれません。ただここ数年でその飲みやすさや効果から、急激に人気が高まり、近年ではどこのコンビニでも買えるくらいになっています。
本日はそんなルイボスティーを5年以上毎日愛飲している私が、ルイボスティーの効果や飲み方など、さまざまご紹介していきたいと思います！
それではどうぞ(^^)/
そもそも、ルイボスティーとは？
ルイボスティーは、南アフリカで唯一生産されるお茶ですが、その人気は世界的にとても幅広いです。冒頭でもご紹介したとおり、女性に人気はもちろんですが、最近では男性の愛飲者も増えているようです。
また、ルイボスは南アフリカ共和国特産のハーブで、シェダーバーク山脈の周辺だけに生える貴重な植物です。その名が「Rooi（赤い）」「Bos（やぶ）」という言葉に由来するように、ルイボスの葉は赤褐色で針のような形をし、ルイボスから作られるルイボスティーも紅茶のように赤みがかった色をしています。
昔の先住民たちには、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれ、今のように嗜好品としてではなく、治療目的として飲まれていたんだそうです。また、そんなルイボスティーですが、人工的にカフェインを抜くデカフェではなく、そもそもカフェインを含まないお茶のため、妊産婦の方などにも大変人気です。
ルイボスティーを飲むと何かいいことはあるの？
結論、ルイボスティーには、むくみ・便秘改善、アレルギー症状の緩和、リラックス効果、美肌効果などの効果があるとされています。なぜか？
ルイボスティーには、ミネラルやポリフェノールが含まれており、抗酸化作用が高いことがわかってきているのです。抗酸化作用が高いことで、新陳代謝を促したり、活性酸素が増えることによる、しみ、しわなどにも効果が期待できます。
また、SODと言った活性酸素を除去すると言われている酵素やマグネシウムも入っており、抗酸化作用だけでなく、その他便秘改善効果や抗アレルギー効果などが言われています。活性酸素はカラダに必要なものですが、ストレスなどで増えすぎれば、かえって悪影響を及ぼしてしまいますので、それらを除去することで、太りにくいカラダづくりに役立つと言えると思います。
そもそも、ルイボスティーっておいしいの？
まずは見てください、この赤褐色のキレイな色。思わず見ていてうっとりするキレイさですよね。
そんな見た目にも美しいルイボスティーですが、味わいはほのかな甘味を感じる爽やかな味わいで、飲みやすいお茶です。渋みはほとんどなく、和食でも中華でもスイーツでも、幅広い料理と合わせやすい万能なお茶と言えます。
個人的には、少々クセのある麦茶やほうじ茶、玄米茶よりも断然おいしい！と思います。なので私はたまにではなく、日々の水分補給として常飲しています( *´艸｀)
また、冒頭でも説明しましたがノンカフェインというのも大きな特徴のひとつ。なので小さなお子さんや妊娠中の方は勿論、胃に負担をかけたくない方や、お休み前のリラックスタイム、夏場の水分補給などにもおすすめ大変おススメです。
ルイボスティーおすすめの飲み方
①ホットルイボスティー
こちらは寒い今の季節にぴったりですよね。
作り方はポットに１包とお湯５００ｍｌを入れて少し待つだけ。
あっという間に美しい赤みがかったオレンジ色にかわります。
上品な香りとさっぱりとした味わいが楽しめます(*´ω｀*)
②水出しルイボスティー
こちらは季節関係なく毎日愛飲しています( *´艸｀)
作り方はピッチャーに２包と水１.5～２Ｌを入れて冷蔵庫に入れて２時間程度待つだけ。
夜に作って、翌日に飲むことをおススメします！
どんな食卓にも映え、料理やおやつの邪魔をすることない万能茶としてお楽しみいただけます(‘ω’)
ただ個人的にはピッチャーに2包入れた後、お湯を少量入れて濃さを出し、そこから水を入れた方がよりキレイな濃い色が出て時短にもなるのでおススメしますが、この方法を用いる場合は耐熱の容器をご使用ください(^^)/
こんな感じで届きます
と、ブログを書いている最中に新しいルイボスティーが届いたので（←本当汗）、せっかくなのでどんな感じの梱包かご紹介したいと思います。
はい、こんな感じでポストに入っていました。
ポスト投函が可能な商品なので、家にいないときでも受け取れるのは嬉しいですよね。
中にはキレイなパッケージに入っている商品と、チラシが入っています。
中を開けるとこんな感じです。三角のテトラポットに入ったルイボスティーが１００包ぎっしり入っております。
毎回、そのまま袋から取り出すのもあれなので、私の場合は別の容器に移し替えています。
まとめ
いかがでしたか？改めて、ルイボスティーをおススメする理由は以下のとおりです。
そして何より、ネットで購入するとコスパが良いです。
私がいつも買っているのは以下ですが、100包入りで888円（税込・送料込※）と、かなりお安いです。しかもオーガニックなのにこの値段！？と思ってしまうほど。一度だけなら試してみようかな？という人でも簡単に手が届く価格帯ですよね。
※2022/12/16現在の価格
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